#장건강 #변비탈출 #소화개선 #프로바이오틱스 #섬유질음식 #고구마효능 #요거트장건강 #김치유산균 #장에좋은습관 #소화불량 #건강관리 #운동과장건강 #스트레스해소1 장 건강을 지키는 습관과 음식 우리 몸에서 가장 중요한 역할을 하면서도 쉽게 잊히는 장! "장 건강이 곧 몸 전체의 건강이다"라는 말, 들어보셨나요? 만약 장이 말을 한다면 이렇게 외칠 겁니다. "제발 나 좀 신경 써줘!"장이 건강하지 않으면 소화불량, 변비, 심지어 면역력 저하까지 생기는데, 오늘은 이 장 건강을 지키는 비법을 소개해 보려 합니다. 1. 장, 그 비밀의 화장실 담당 장 건강을 이야기할 때 변비는 빠질 수 없는 주제입니다. 변비는 장이 당신에게 SOS 신호를 보내는 것과 같습니다. "여기 막혔어요!"라고요. 그렇다면 변비의 원인은 무엇일까요? 아주 간단합니다. "물을 안 마시면, 장도 말라버린다." 섬유질 없이 고기만 먹으면, 장은 그저 미끄러운 놀이공원에서 '슬라이드를 타는' 기분일 겁니다. 자, 이제 장이 행복할.. 2024. 10. 21. 이전 1 다음
