#아침루틴 #건강한습관 #효율적인하루 #아침일상 #스트레칭 #명상 #아침식사 #생산성 #모닝루틴 #자기관리 #긍정적인하루 #일상관리1 아침 루틴 만들기 매일 아침 눈을 뜰 때, 우리는 두 가지 선택을 할 수 있습니다. 그냥 일어나서 하루를 보내는 것, 아니면 진짜 '하루를 여는' 것입니다. 하지만 아침에 알람이 울리고 다시 잠자리에 눕고 싶은 유혹은 너무나도 강력하죠. 그래도 하루를 제대로 시작할 준비가 되어 있다면, 이 글이 도움이 될 거예요.오늘은 아침 루틴을 만들어 보는 법에 대해 이야기해 볼게요. 1. 스누즈 버튼에서 탈출하기 아침을 망치는 첫 번째 습관은 바로 스누즈 버튼입니다. 알람이 울리고 나서 "조금만 더..."라고 중얼거리며 스누즈를 누르는 순간, 오늘 하루는 이미 패배한 것이나 마찬가지죠. 왜냐고요? 첫 번째로 여러분은 스스로와의 약속을 깨버린 셈이고, 두 번째로 머릿속에서는 계속 ‘자도 되는 시간’이 늘어난다는 착각이 생기거든요. .. 2024. 10. 17. 이전 1 다음
